Huidverzorging in de winter – wat heeft je huid écht nodig in de kou?

De winter. De tijd van wollen dekentjes, kaarsen aan, sneeuwpret en met een warme chocolademelk op de bank. Ik kan er intens van genieten, maar eerlijk is eerlijk: na een tijdje verlang ik ook weer enorm naar de lente. Gelukkig worden de dagen langzaam weer iets langer.

Sinds ik in Zweden woon, merk ik pas écht wat de winter met mijn huid doet. De luchtvochtigheid ligt hier nog lager dan in Nederland. Buiten lijkt alles sprookjesachtig, maar mijn huid vertelt een ander verhaal. Trekkerig, droog en soms zelfs schilferig. De winter vraagt — waar je ook woont — om een andere huidverzorgingsroutine dan de zomer. Om je huidbarrière gezond te houden, is het belangrijk om te begrijpen wat je huid nodig heeft in deze periode. Hoog tijd om dat eens op een rijtje te zetten.

Waarom je huid in de winter droger wordt

In de winter draait huidverzorging vooral om bescherming en herstel. Je huid moet het grotendeels alleen doen: alles wat haar beschermt, moet jij aanbrengen.

De grootste boosdoeners? Luchtvochtigheid en verwarming.

• Koude winterlucht bevat weinig vocht.

• Door de lage luchtvochtigheid verdampt vocht sneller uit je huid.

• Binnen maakt de verwarming de lucht nóg droger.

Deze droge lucht onttrekt continu vocht aan je huid. Het resultaat: een uitgedroogde huid, een doffe uitstraling en zichtbare droogtelijntjes. Zelfs als je huid vet aanvoelt, kan ze ondertussen vocht tekortkomen.

Verschil tussen winter- en zomerhuid

Je huid gedraagt zich in de winter totaal anders dan in de zomer:

Winter

• Lage luchtvochtigheid

• Minder talgproductie

• Kwetsbare huidbarrière

• Sneller schilfers en een trekkerig gevoel

• Behoefte aan rijkere crèmes

Zomer

• Hogere luchtvochtigheid

• Meer talgproductie

• Sterkere huidbarrière

• Sneller glans en puistjes

• Lichtere texturen zijn vaak voldoende

In de zomer helpt de omgeving je huid een handje. In de winter moet jij dat doen.

Winter huidverzorging: 5 praktische tips

1. Verhoog de luchtvochtigheid in huis

Droge binnenlucht is funest voor je huid. Een luchtbevochtiger is ideaal, maar een simpele en goedkope oplossing is het ophangen van vochtbakjes aan de verwarming. Ook kamerplanten helpen een beetje.

2. Vermijd lang en heet douchen

Hoe fijn het ook is als je het koud hebt: er is bijna niets wat je huid zo sterk uitdroogt als heet water. Douche of reinig je huid liever met lauwwarm water en houd het kort.

3. Reinig mild (of sla ’s ochtends over)

Gebruik in de winter een ongeparfumeerde, milde cleanser. Heb je een droge of gevoelige huid, dan kun je ’s ochtends gerust het reinigen met een cleanser overslaan.

4. Let op hydraterende en barrièreherstellende ingrediënten

Ingrediënten die goed werken bij een droge winterhuid zonder poriën te verstoppen zijn:

• Glycerine

• Panthenol

• Hyaluronzuur (vochtbinder)

• Niacinamide (herstelt de huidbarrière en werkt fijn in een toner)

Let erop dat deze ingrediënten hoog op de ingrediëntenlijst staan.

5. Vergeet je zonnebrandcrème niet

Zonnebrand gebruik je eigenlijk dagelijks, maar bij winterse activiteiten zoals schaatsen en sleeën is SPF écht onmisbaar. IJs en water weerkaatsen ongeveer 20% van de UV-straling, sneeuw zelfs tot wel 80%.

Tot slot

De winter hoeft geen vijand van je huid te zijn — mits je haar geeft wat ze nodig heeft. Door je routine aan te passen en je huidbarrière te ondersteunen, kom je de koude maanden een stuk comfortabeler door. Luister naar je huid. Ze vertelt je precies wat ze nodig heeft.